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日志

 
 

写日记的好处,成功者通常有写日记的习惯  

2012-09-04 14:18:32|  分类: 成长教育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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成功者通常有写日记的习惯,日记是记录当天的重要事件或成长学习心得,宛如一处反省的园地。世上的伟人几乎都有把想法记录下来的习惯。

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  学习用纸和笔工作是成功者的必备条件。因此,你要学习有效地将思想和心得记录下来,写日记就是最好的方式:
  我就有写工作日记的习惯,每天晚间记录问题,即:
  (一)今天我学到了什么?
  (二)今天我还有哪些可以更进步的?
  (三)今天在过程中我享受了哪些事?
  我并以写自传、写历史的心态来定日记,不但可以让自己知道成长的经验,也希望为子女、朋友、以后的人留下并分享经验,知道我如何克服恐惧,如何突破瓶颈,如何认定目标。
  我认为一天记录一点心灵的成长和事业的进步是十分必要的。
  写日记的好处
  当你把心得记录下来的那一刻,你的思想就专注在那一点。由于人的头脑不可能停止活动,因此写日记能帮助你训练集中注意力,愈能集中力量则愈强。
  日记也有隔离的作用。如同坐云霄飞车一样,坐在车内感觉比较深刻,在车外观看比较不深刻一样。若把问题写在纸上,已隔离了心中的感觉,因此,在脑内想起来十分严重的问
题,会变得没那么严重。
  此外,记录一些特别美好的事件有助于自身成长。
  人的生活中有红橙黄绿等种种色彩,但若你只注意到黑色,则在同一时间就无法注意其他美丽的颜色。因此,将生活中美好的事件记下来,对成长会有益处。
  曾经有位十分成功的人士,在面对自己儿子询问成功的经验时却说:“我不知道这70多年怎么过的。”原因是他未曾记录,因此感受十分空洞,这是非常可惜的。
  写日记的十大法则
  (一)保持弹性。
  你不必规定一些严格规则,诸如美观、整齐、格式等,因为写日记的目的是让思想具体呈现,因此只要能显示当时的情形,毋须计划其工整与否或字体是否一致。
  (二)持续。
  持续等于成功。
  并无硬性规定要每天写,但一定要时常写。
  持续写日记不但不会浪费时间,反而会得到超乎想象的报酬,是项值得的投资。
  以我自己为例,从日记上学到的东西常比看其他的书还要多,因为从自己怕经验中学习,就不会犯过去的错误。
  (三)用来设计你的生命。
  当你把目标写在纸上时,就已将它具体化了,因此,你可经在日记上设计价值及中心思想,有如一本生活教科书一般。
  (四)记录每件事的差异化。
  每当学到从不同的角度看事情,学到不同的体验或新技巧时,必须反这些与原先想法有差异的部份记下来。
  (五)记录特殊时刻及事件。
  这些时刻及事件对你有重大意义。
  例如,每次“与成功有约”课程结束那一刻,都是我必须记录下来的特殊时刻。
  许多学员从上课前的忧愁封闭,转化成快乐自在,一个个生命再生、活力再现,脸庞流露出内心的爱,竞相立誓愿尽力让自己变得更充实、世界变得更美好。种种
情景,对我的价值和意义均非言语所能形容,每当我再度阅读这些记录下来的美好片段时,我会心潮澎湃。
  又如,当我生日当天,收到女友送我一本从美国空运而来一直想买却买不到的书时,心中的感动和眼角的眼泪也一一记载在日记中,让我一次次地回味,并更珍惜
彼此的感情。
  种种美好时刻的记述,使我自庆幸运之余,更因美好事物放大,不好事情的转化,使我天天都充实愉快,感受到生命的美好。

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  (六)解决问题。
  你要利用写日记来解决问题。
  一般人时常让问题在脑中打转,若能把写在纸上,可以说是为解决问题跨出第一步。
  (七)学习问更好的问题。
  每天把晨间问题、晚间问题及其他问题的答案记录在日记本中。
  (八)在日记上写下独立宣言。
  两年前,我记下一定要成功的独立宣言;两年后,我又记下希望成为一个伟在人物,帮助别人成为理想人物的独立宣言。
  因为这些宣言,使自我的要求不断提高,更不时提醒自己要不断进步,成为他人的楷模。
  你不妨把目标设定得很大,以激发自己的行动力,依此,你的独立宣言必会一一实现。
  (九)把每日写下的东西在月底复习。
  由此可知本月发生了那些事,下个月有哪些可以改进的。每一阶段都保留相当的价值。
  (十)加深自己的记忆。
  看过去的日记可以比较自己的进步,并回忆当时的情景和心态。(完)
成功五问:
1、这件事情的发生,对我有什么好处或机会?
2、现在的状况还有哪些地方不完善?
3、我现在应做哪些事以达成想要的结果?
4、若要达成结果有哪些错误不该再犯?
5、我要如何做才能达成结果,并能享受过程?

作者:安东尼罗宾

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