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【原】活要活得健康快乐  

2010-08-30 22:41:50|  分类: 名仕文集 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        我们这群八零后大学毕业生,渐渐地也长大成人了,有的已在这个社会打拼了好几年,有的也是刚刚从校园进入社会,各方面的压力是可想而知的,因为名仕也是从那个时期走过来的,特别能体会在失落无助时的心情。但我们应该始终相信这只不过人生的一个过程,是做一个人所必须经历的,不管你出生在怎样的家庭环境,并不是出生的好,他就会比别人有更多的快乐,快乐不是因为得到多,而是计较的少。
  有的人命好的话,能活上百命,但除去儿童时期和老年时期,人生真正能被我们享受的不过五十年,其余时间所能创造的社会价值不到整个人生的百分之十,这也说明了人生其实不像我们想像的那么长久,这一些或许上了年纪的人更能体会到这一点。既然人生是如此的短暂,我们应该怎么办?是坐在那里傻傻地望着天空,感叹人生的不容易,还是勇敢用笑容去面对它呢?
  我发现很多人的“不快乐”,最主要的原因并不是来自外境环境,更主要是来自自己,其实人生最大的疾病不是生理上的疾病,而是心理上的疾病。很多没什么大不了的事情,却因为总是往坏处想,没事也被想成有事,心理疾病已成为影响健康最大的杀手。那我们如何去抵预心理上的疾病呢,对此名仕也简单说一说自己的感悟。
  1、养成积极乐观的心态
  什么叫心态,就是人对面一个事情时的心理活动状态。所谓积极可观的心态就是我们看待一件事情我们要往好的方面去想,用积极去取代消极,用乐观去取代悲观。人可以有一时的消极,但不要让自己一直处于消极,要时刻提醒自己“男儿(女儿)当自强”,始终相信“天生我才必有用”,上天赋于我们足够时间和能力去解决任何问题,既然来到这个世上,当然要潇洒走一回,不枉此生,你说对吗。
  2、看几本有益心身健康的书
  我常常建议我的朋友,如果你无事可做,那你就去看书吧。当心理有压力时,就去看一些心理健康方面的书,我想这绝对是有好处的,“书中自有黄金屋”是不无道理的。从书到你可以找到快乐的源泉,找到自身的价值所在,其实我们每个人身上都有不为我们所知的优点,我敢说,人的优点都是做出来的。我相信天才,也不是一出生就能成为天才,他也是通过不断的学习,不断地去实践,才渐渐被人所熟识,所认可,你说对吗。
  3、寻找一个倾述对象
  能交到一个聊得来的朋友,真的是人生的一大幸事。在你失落无助时,他能体会你的心情,分担你的忧愁,在你高兴快乐时,他能为你感到高兴,一同分享你的快乐。寻找一个与你志同道合的人,你会活得更加快乐,交流产生智慧,通过与朋友的聊天,你可以缓解心中的疲劳,把心里的不快乐说出来,人会轻松很多。如果我们身边的朋友有什么心事,我们也应该积极主动与他们进行交流,了解他们想法,为他们排忧解难,这才是交友之道。
  4、积极参加社会群体活动
  积极参加社会活动的目地在于,尽可能不要让自己一个人独处,我们会发现,一个人独处时也是一个人想得很多的时候,很多自杀的人,在自杀前很长一段时间,都是一个人处在一个环境之中,越想越多,久久久之就产生了悲观厌世的想法。这个举例或许不够恰当,但我只想提醒大家,当自己不开心时,尽量不要让自己闷在房间里,应该积极去和朋友一起参加一些社会性群体活动,如参加野外群体活动、社会公益活动,再不行就去唱歌跳舞看电影,总之不要让自己一个人。
  说了这些多,名仕的目地只有一个,希望身边的每一个朋友都能健康快乐的生活,人生苦短,我们应该懂得去享受生活、享受快乐,进而享受人生,人快乐是一天,不快乐也是一天,为什么不快乐得享受每一天呢?你说对吗。

 

文:名仕

中国经营思考者

名仕博客: http://shenjielove.blog.163.com


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